Sono, Energia & Fadiga
Como o café aumenta o seu cansaço
A cafeína não produz energia: ela bloqueia os receptores de adenosina, a molécula que sinaliza cansaço. Quando é metabolizada, o sinal represado chega de uma vez.
Assunto
Sono, Energia & Fadiga
Por que o cansaço persiste mesmo depois de “descansar”. Sono, cafeína, ritmo circadiano e energia explicados pelo mecanismo — antes de qualquer suplemento.
